１月１４日の練習
遅くなりましたが、土曜の練習の反省です
日時：1/14(土) 17:45-21:15くらい＠陵北中
メンバー：ちぃ、もも、のん、くに、ぶりコーチ、晴子
メニュー
のん、ちぃ参加
・フットワーク
→久しぶりにやりました。キツかったです。
でも、鍛えられた気がして良かった！
・F.T.2shot
くに参加！
・ゴール下シュート
・オールの3-2をずっとやる練習
→フリーになったらまずシュートを狙え、ともりとが言っていました！
男子とやるとシュートためらったらだいたいブロックされます。。
・ドリブルシュート
→いろんな種類をやりました
もも参加！
・オール４−４（３分×６くらい）
→久しぶりのくにが相変わらず左ドライブが冴えていました！
くにが久しぶりに参加してくれました
やっぱり一緒にバスケすると楽しいね
また実習の合間に来れるときに一緒にやろう
ユロウのみなさま、いつもありがとうございます
では次の練習も頑張りましょう！
Written by のん
日時：1/14(土) 17:45-21:15くらい＠陵北中メンバー：ちぃ、もも、のん、くに、ぶりコーチ、晴子メニューのん、ちぃ参加
・フットワーク
→久しぶりにやりました。キツかったです。
でも、鍛えられた気がして良かった！
・F.T.2shot
くに参加！
・ゴール下シュート
・オールの3-2をずっとやる練習
→フリーになったらまずシュートを狙え、ともりとが言っていました！
男子とやるとシュートためらったらだいたいブロックされます。。
・ドリブルシュート
→いろんな種類をやりました
もも参加！
・オール４−４（３分×６くらい）
→久しぶりのくにが相変わらず左ドライブが冴えていました！
くにが久しぶりに参加してくれました
やっぱり一緒にバスケすると楽しいね
また実習の合間に来れるときに一緒にやろう
ユロウのみなさま、いつもありがとうございます
では次の練習も頑張りましょう！
Written by のん
1月７日の練習
2012年初練習でした
今年もみなさんよろしくお願いします
日時：1月7日(土)17:45-20:45 ＠白楊小
メンバー：ちぃ、もも、のん、あゆみ、はるこ、ぶりコーチ
メニュー
・ゴール下シュート（ノーマル、リバウンド、技あり）
→ノーマルはあゆみもやりました！のんより決めてました
・ランシュー（ノーマル、上、逆手、バックなど）
→あゆみがパッサーやってくれました！ありがとう！
久しぶりだからか、シュート確率悪かったと思います。がんばりましょう！
・F.T.2shot（外した数×10 腹筋）
→のんだけ外しました。
・３人１組シューティング（３人しかいないので。笑）
→ちぃが４部門でトップでした！調子よし☆
・オール3-3（ゲーム 2分半×4）
→ユロウの皆様に相手していただきました！ありがとうございました！
２分半は結構辛かったですが、だんだん慣れました。
DFはスクリーンの対応、スイッチなのかスライドなのかファイトオーバーなのか、
声出してちゃんとできるようになりましょー！
OFはシュート打つ前にターンオーバーになると、速攻されちゃうので、
積極的にシュート狙っていきましょう！
・３メン
はるこがかわいすぎて今年もやばかったです
では、今年もがんばっていきましょう
Written by のん
今年もみなさんよろしくお願いします
日時：1月7日(土)17:45-20:45 ＠白楊小メンバー：ちぃ、もも、のん、あゆみ、はるこ、ぶりコーチメニュー・ゴール下シュート（ノーマル、リバウンド、技あり）
→ノーマルはあゆみもやりました！のんより決めてました
・ランシュー（ノーマル、上、逆手、バックなど）
→あゆみがパッサーやってくれました！ありがとう！
久しぶりだからか、シュート確率悪かったと思います。がんばりましょう！
・F.T.2shot（外した数×10 腹筋）
→のんだけ外しました。
・３人１組シューティング（３人しかいないので。笑）
| 2P左 | 2P中 | 2P右 | 3P左 | 3P右 | F.T.5連続 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ちぃ | 16 | 14 | 15 | 21 | 26 | 3Try |
| のん | 17 | 17 | 20 | 28 | 24 | 5Try |
| もも | 19 | 16 | 13 | 25 | 25 | 8Try |
→ちぃが４部門でトップでした！調子よし☆
・オール3-3（ゲーム 2分半×4）
→ユロウの皆様に相手していただきました！ありがとうございました！
２分半は結構辛かったですが、だんだん慣れました。
DFはスクリーンの対応、スイッチなのかスライドなのかファイトオーバーなのか、
声出してちゃんとできるようになりましょー！
OFはシュート打つ前にターンオーバーになると、速攻されちゃうので、
積極的にシュート狙っていきましょう！
・３メン
はるこがかわいすぎて今年もやばかったです
では、今年もがんばっていきましょう
Written by のん
１月出欠表
明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
楽しくバスケ頑張りましょう
正月太りしてませんか？？
バスケで身体を動かしてシェイプアップしましょう！笑
残りの冬季リーグに向けてみんなでがんばりましょう☆
Written by のん
今年もよろしくお願いします
楽しくバスケ頑張りましょう
| 1/7(土) 17:45-21:45 @白楊小 | 1/14(土) 17:45-21:45 ＠陵北中 | 1/21(土） 17:45-21:45 ＠陵北中 | 備考 | |
|---|---|---|---|---|
| とよ | ||||
| ふみ | △ | × | × | |
| たま | × | × | × | あけまして！ |
| のん | ○ | ○ | ○ | 今年もがんばります！ |
| ちぃ | ○ | ○ | ○ | |
| もも | ○ | ○ | ○ | 今年もよろしくです！ |
| ゆうこ | ||||
| ゆりか | × | ？ | ？ | |
| わじ | × | ○ | ○ | |
| さまり | ||||
| くに | × | |||
| えり | × | × | × | |
| あゆみ | ○ | ○ | △ | |
| ぶりコーチ |
正月太りしてませんか？？
バスケで身体を動かしてシェイプアップしましょう！笑
残りの冬季リーグに向けてみんなでがんばりましょう☆
Written by のん
冬季リーグ３回戦！
のんです。
一夜明けてかつてないほどのものすごい筋肉痛です
それに加えて頭にたんこぶ、腕には擦り傷、そして打撲…
激しい戦いでした。。
それはともかく！
冬季リーグ３勝目です☆☆☆
やったー！！
気持ちよく年末を迎えられそうです
では、試合結果＆反省を。
メンバー：ふみさん、ちぃ、もも、のん、わじ、さまり、あゆみ、ぶりコーチ
場所：江別市民体育館
緑籠クラブ VS MOSCATO
1Q 19-16
2Q 8-13
3Q 13-6
4Q 7-4
TOTAL 47-39
相変わらずのロースコアですが、
後半はなんと相手の得点を10点に抑えました！
全員でルーズとリバウンドをがんばった結果かなと
最初はこっちのパスミスが多くて流れをつかめず、
DFも3Pを簡単に打たれたり、速攻走られたりでしたが、
後半は前半悪かったところを修正してゲームできました
これで冬季リーグ３勝目です
次の試合がいつかはわからないですが、
全勝で次に進めるように、来年もがんばりましょう
応援に来てくれたまっとん、まなぶ＆晴子ありがとう
あとうちのパパもいつもありがとう
さまりも１時間睡眠で筑波から来てくれてありがとう
ではみなさん、良いお年を
Written by のん
写真載せときます(ぶりお)
一夜明けてかつてないほどのものすごい筋肉痛です
それに加えて頭にたんこぶ、腕には擦り傷、そして打撲…
激しい戦いでした。。
それはともかく！
冬季リーグ３勝目です☆☆☆
やったー！！
気持ちよく年末を迎えられそうです
では、試合結果＆反省を。
メンバー：ふみさん、ちぃ、もも、のん、わじ、さまり、あゆみ、ぶりコーチ
場所：江別市民体育館
緑籠クラブ VS MOSCATO
1Q 19-16
2Q 8-13
3Q 13-6
4Q 7-4
TOTAL 47-39
相変わらずのロースコアですが、
後半はなんと相手の得点を10点に抑えました！
全員でルーズとリバウンドをがんばった結果かなと
最初はこっちのパスミスが多くて流れをつかめず、
DFも3Pを簡単に打たれたり、速攻走られたりでしたが、
後半は前半悪かったところを修正してゲームできました
これで冬季リーグ３勝目です
次の試合がいつかはわからないですが、
全勝で次に進めるように、来年もがんばりましょう
応援に来てくれたまっとん、まなぶ＆晴子ありがとう
あとうちのパパもいつもありがとう
さまりも１時間睡眠で筑波から来てくれてありがとう
ではみなさん、良いお年を
Written by のん
写真載せときます(ぶりお)
冬季リーグ２回戦！
今日はみなさん、おつかれさまでした
冬季リーグ、２勝目です
やったー
この調子で次もがんばりましょう
体育館取れてないから12月練習できるかわかんないですが
さて、今日の試合結果です
メンバー：ふみさん、たまさん、のん、ちぃ、もも、ゆりか、あゆみ
場所：東野幌体育館
冬季リーグ第２戦☆緑籠クラブVS MUGEN
1Q：21-10
2Q：21-13
3Q：15-11
4Q：10-16
Total：67-50！
前回よりは軽くですが、一応試合の様子を。。。
１ピリ
相手に先制3Pを決められたけど、その後の攻めでちぃがすぐに3P入れ返す！
リッツでの練習試合では5本決めたらしく、好調を維持してました☆
ちぃは２連続3Pで、3分まで緑籠の全得点をちぃが占めていました。
あとはうちらのDFがかなり効いていて、速攻でかなり決めましたー＾＾
ゆりかも3P決めました！
２ピリ
ももの2Pからスタート。
これで、本日の６人、全員得点達成！
ゆりかの２本目の3Pが決まったり、
やっぱりDFから速攻がいっぱい決まって流れに乗りました☆
エンドプレーが成功したのは嬉しかったです＾＾
のんが得意の、1cmほどしか飛ばないジャンプシュートで55を決めました！
３ピリ
相手のDFプレッシャーが厳しくてシュート本数がかなり減りました。。
そんななか、たまさんの両手で打ったという24秒ブザービーターの3Pも！
これはかなり助けられました。
ふみさんは１試合通して、OFの基点としてボールをもらってくれました。
４ピリ
相手の3P、バスカンで序盤でかなり詰められる。
攻めてはこちらのミスが続き、４分半無得点。
のんが外から攻めよう、ということになり、ミドルを決めて加点。
最後はいまいち終わり方が良くなかったですが、無事に勝利しました！
１試合通して、こっちがDRを徹底して取れたこと。
ゆりか、もものルーズの絡みが良くて、相手を常に苦しめられたこと。
DFからの速攻で、走って流れにのれたこと。
３Pが効果的に決まったこと。
なんかが勝因だったのかな、と思いました！
特に印象に残っているプレイは、
ちぃとわたしで２メン速攻してて、ちょっと無理そうだった時に、
ふみさんが走り込んでくれて速攻になったのがすごい良かったです！
あと、試合後の反省では、
・DFのカバーが良かった
・ルーズが良かった（ゆりか、もも）
・中へのパスをしっかり入れる
・中から外にさばかれたときの、3Pケアをがんばろう！
という感じでした。
応援にきてくれた、まなぶ、晴子ありがとう☆
ゆうこ、リハビリがんばって早く一緒にバスケできるように祈ってます。
次は12/18（日）です。
次も勝ちましょう！！！！！
Written by のん
冬季リーグ、２勝目です
やったー
この調子で次もがんばりましょう
体育館取れてないから12月練習できるかわかんないですが
さて、今日の試合結果です
メンバー：ふみさん、たまさん、のん、ちぃ、もも、ゆりか、あゆみ
場所：東野幌体育館
冬季リーグ第２戦☆緑籠クラブVS MUGEN
1Q：21-10
2Q：21-13
3Q：15-11
4Q：10-16
Total：67-50！
前回よりは軽くですが、一応試合の様子を。。。
１ピリ
相手に先制3Pを決められたけど、その後の攻めでちぃがすぐに3P入れ返す！
リッツでの練習試合では5本決めたらしく、好調を維持してました☆
ちぃは２連続3Pで、3分まで緑籠の全得点をちぃが占めていました。
あとはうちらのDFがかなり効いていて、速攻でかなり決めましたー＾＾
ゆりかも3P決めました！
２ピリ
ももの2Pからスタート。
これで、本日の６人、全員得点達成！
ゆりかの２本目の3Pが決まったり、
やっぱりDFから速攻がいっぱい決まって流れに乗りました☆
エンドプレーが成功したのは嬉しかったです＾＾
のんが得意の、1cmほどしか飛ばないジャンプシュートで55を決めました！
３ピリ
相手のDFプレッシャーが厳しくてシュート本数がかなり減りました。。
そんななか、たまさんの両手で打ったという24秒ブザービーターの3Pも！
これはかなり助けられました。
ふみさんは１試合通して、OFの基点としてボールをもらってくれました。
４ピリ
相手の3P、バスカンで序盤でかなり詰められる。
攻めてはこちらのミスが続き、４分半無得点。
のんが外から攻めよう、ということになり、ミドルを決めて加点。
最後はいまいち終わり方が良くなかったですが、無事に勝利しました！
１試合通して、こっちがDRを徹底して取れたこと。
ゆりか、もものルーズの絡みが良くて、相手を常に苦しめられたこと。
DFからの速攻で、走って流れにのれたこと。
３Pが効果的に決まったこと。
なんかが勝因だったのかな、と思いました！
特に印象に残っているプレイは、
ちぃとわたしで２メン速攻してて、ちょっと無理そうだった時に、
ふみさんが走り込んでくれて速攻になったのがすごい良かったです！
あと、試合後の反省では、
・DFのカバーが良かった
・ルーズが良かった（ゆりか、もも）
・中へのパスをしっかり入れる
・中から外にさばかれたときの、3Pケアをがんばろう！
という感じでした。
応援にきてくれた、まなぶ、晴子ありがとう☆
ゆうこ、リハビリがんばって早く一緒にバスケできるように祈ってます。
次は12/18（日）です。
次も勝ちましょう！！！！！
Written by のん
冬季リーグ！
再放送の美しい隣人にはまっているのんです
冬季リーグの代表者会議に昨日行ってきました
うちらはGリーグです
今のところ決まってる日程です
10月30日(日) 15:30〜VS Rarman's-G ＠東野幌体育館
11月27日(日) 15:30〜VS MUGEN ＠東野幌体育館
12月18日(日) 11:00〜VS MOSCATO ＠江別市民体育館
あとは年明けに順位戦がある、って感じです！
出欠表
がんばりましょう！！！
ちなみにユロウの日程。
＜新ユ＞
10/30(日) 9:30〜VS 函館白楊クラブ
12/10(土) 9:30〜VS アトムズ
12/18(日)17:00〜VS gravis
＜全ユ＞
10/30(土) 11:00〜VS CALOR HERMANOS
12/10(土) 14:00〜VS WannaBe's
12/18(日) 15:30〜VS 初雪クラブ
応援行けたら行きましょー
随時更新します。
Written by のん
冬季リーグの代表者会議に昨日行ってきました
うちらはGリーグです
| Gリーグ | MOSCATO | Rarman's-G | アカシヤクラブ | 緑籠クラブ | 女豹 | MUGEN |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hリーグ | MYLIS | VIP Ladiess | バイオレットラムズ | 江別クラブ | CRANES | HIMAWARI |
今のところ決まってる日程です
10月30日(日) 15:30〜VS Rarman's-G ＠東野幌体育館
11月27日(日) 15:30〜VS MUGEN ＠東野幌体育館
12月18日(日) 11:00〜VS MOSCATO ＠江別市民体育館
あとは年明けに順位戦がある、って感じです！
出欠表
| 10/30(日)15:30〜 VS Rarman's-G ＠東野幌体育館 | 11/27(日)15:30〜 VS MUGEN ＠東野幌体育館 | 12/18(日) 11:00 VS MOSCATO ＠江別市民体育館 | XX/XX(X) VS ＠ | 備考 | |
|---|---|---|---|---|---|
| とよ | |||||
| ふみ | ○ | ○ | ○ | ||
| たま | ○ | ○ | × | ||
| のん | ○ | ○ | ○ | ||
| ちぃ | ○ | ○ | ○ | ||
| もも | ○ | ○ | ○ | ||
| ゆうこ | ○ | ○ | ○ | ||
| ゆりか | × | ○ | △ 東京 | ||
| わじ | × | × | ○ | ||
| さまり | |||||
| くに | ○ | × | × | ||
| えり | ○ | × | × | ||
| あゆみ | ○ | ○ | ○ | ||
| ぶりコーチ | × (午前中試合 ＆午後用事) | × (バスケ後輩 結婚式@東京) |
がんばりましょう！！！
ちなみにユロウの日程。
＜新ユ＞
10/30(日) 9:30〜VS 函館白楊クラブ
12/10(土) 9:30〜VS アトムズ
12/18(日)17:00〜VS gravis
＜全ユ＞
10/30(土) 11:00〜VS CALOR HERMANOS
12/10(土) 14:00〜VS WannaBe's
12/18(日) 15:30〜VS 初雪クラブ
応援行けたら行きましょー
随時更新します。
Written by のん
11月5日の練習
練習おつかれさまでした
今日はメンバー少なかったですね
デフォルトメンバー募集中
えり、くには実習で超忙しくなると思うけど、時間とれたら、一緒にバスケしたいね
体調に気をつけて実習ファイトだよ
【時間／場所】
17:45−21:15／美香保中学校
【メンバー】
のん、ゆうこ、ちぃ、あゆみマネ
ユロウと一緒でした！
かなり寒くなってきたので、体育館での防寒対策しましょー
あゆみも暖かいカッコでね
いつもマネありがとう
【メニュー】
3人だったので、シュート練習中心でした
ゴール下シュート→ミートシュート3人組シューティング| 2P右 | 2P左 | 2P中 | 3P右 | 3P左 | F.T. | |
| ちぃ | 20 | 21 | 15 | 32 | 20 | 8try |
| のん | 16 | 14 | 20 | 25 | 20 | 2try |
| ゆうこ | 19 | 13 | 15 | 27 | 36 | 1try |
先週の試合の反省を生かして、ゆうこのF.T.の確率が練習を通してめちゃ良かったです！
メニューの合間に何回かフリースローしたけど、1本しか落とさなかったです
ダッシュート（ハーフ）2P 10本イン×左右
ハンドリングあゆみも鍛えました
久しぶりにやるとなまってる感じが・・・大事ですね、ハンドリング
ディナイ1on1ラインDFフェイクなしとフェイクあり
・・・もうちょっと何かしたような
オール3on3のラリー vsユロウユロウの方々ありがとうございました
3人だとスペース広くて1on1しやすいですね
ゆうこがガンガン攻めてってました
ちょっとシュートを落とし気味だったような
男子はでかくてプレッシャーも感じますが、ゲームで練習通りのシュートを打てるのが一番ですね
速攻は男子相手（男子同士のゲームがハードなため、虫の息？）かなり走ってました
早めにパスプッシュして、走ってくれたのを生かすようにしたいです
ゆうこが最近高校生のバスケを試合をインターネットで見ているそうです
のぞみもWリーグなど見ているそうです
上手なプレイヤーとかプレーとか、ゾーンの攻め方について語り合ってました
良いプレーを見てイメージ持ってやることはとても大事だと思います
私もたまには見ないとなー
来週は今のところ練習場所取れてません
12日(土)午前で使える体育館あったら教えて下さい
では
Wrriten by ちぃ
10月29日の練習＆冬季リーグ１回戦！
今日は試合おつかれさまでした！
接戦の勝利！めっちゃ嬉しいですね☆
ほんとに嬉しいです！
次の試合もがんばりましょう(^o^)/
まずは簡単に土曜の練習の反省。
メンバー：たまさんのんちぃももゆうこわじくにえりはるこ、こはる（４年）
場所：北大
時間：昼
現役を引退したばかりの４年生のこはるが来てくれました！
ありがとう(>_<)
こはるが来てくれたので、試合前にうれしい実戦練習がいっぱいできました！
また来てください！！！
そして今日の試合！
メンバー：ふみさん、たまさん、のん、ちぃ、ゆうこ、えり、くに、あゆみ
場所：東野幌体育館
冬季リーグ第１戦☆緑籠クラブVS Rarman's-G
1Q：11-6
2Q：15-12
3Q：13-13
4Q：7-12
Total：46-43！
見事に接戦を制して、冬季リーグ初勝利です☆
応援に来てくれた、さちさん、ちからさん、軍鶏の方々、ありがとうございました！
後半から相手のゾーンで上手いこと攻めれなかったですが、
たまさんやくにの3Pや、わたしのなんとかかんとか打ったミドル、
最後はゆうこちぃふみさんのF.T.でがんばって点を入れました！
守っては、くに・ふみさんが相手の上手い人を抑えてくれて、
DRはゆうこ・たまさんがめっちゃ取ってくれました！
ほんとにみんなで掴んだ勝利です！
ほんと嬉しいです☆
↓以下、試合後のラスクを食べながらの反省。
・接戦を勝てて良かった。
・ゆうこのRの頑張りで、チームがアツい気持ちになれた。
・ゆうこ不在時に、ORもDRも取れなかった。
・くにが相手の上手い人をよく守ってくれた。
・ふみさんの面取りが良かった。まさに、THE 面取り。
・いらないファールが多かった。
・たまさん不在時に中が３人になり、攻めれなかった。
・自分のマークマンは必ずスクリーンアウトをしよう。
・DFスイッチした時も、空いてる人ができないようにスクリーンアウト。
・速攻のときに焦らないで攻める。
・アウトナンバーのときの状況判断。
・ゾーンの攻め方どうしましょうかね。
・F.T.もっと入れよう！今回のチーム確率は50％！
ラスク美味しかったです！さちさんありがとうございました(・ω・）
疲れて絵文字を使う余裕がなかったので、オール黒文字ですみません！
しつこいですが、ほんと嬉しかったです！
たぶんしばらくずっと嬉しいです！
11月もがんばりましょう！
ちなみにビデオないんで、忘れないように試合の覚えてる限りの実況しときます。
1Q
相手のパスミスやこっちのスティールから速攻が多く出る。
速攻の確率はいまいちでしたが、流れはこっちにありました。
シュートを外してもORをゆうこ・たまさんが取ってくれました。
エンドプレーも決めることができました！(1Qか自信ないけど）
2Q
何分か過ぎて相手がTO取った時に、たまさんが2Fなことに気づき、交代。
すると、インサイドプレーヤーが３人になり、のんがアウトサイドを。
しかし、そこから上手くボールが回らなくなり、OFが上手くいかない。
苦しい時にちぃが3Pを決めてくれました！
あと、苦しい時にくにがドライブを２本くらい決めてくれました！
3Q
いきなり（たいていはいきなりなものですが）相手が2-3(2-1-2?)のゾーンに。
うちらの足が思いっきり止まる。
守っても、相手がなんか前半と違うようなスクリーンプレーを仕掛けてきて、
上手いこと裏をつかれて決められたりしました。
そして、この辺でたぶんゆうこ・くにが4F！
そんな中、周りの人の「パス！」という声に負けずに、たまさんが3Pを決める！
これはほんとに大きかった。（試合後、みんなの反省より）
4Q
相手の伸びのあるスクリーンプレーで点を決められるものの、
（このQか自信ないけど）くにが3Pを決める。ありがとう。
ふみさんが中で面を取ってくれてボールが回るように。
えりのハイポ〜ローポの動きも良く、相手のDFを戸惑わせる。
すると、ひょっこりなぜかのんが空いて、ちぃが見逃さずにパスをくれて決める！
その後、１人抜くと意外にノーマークになることに気づいて、
１人抜いてミドルを決めたところでのんの右足指がつる。ベンチに。2分間足を伸ばす。
その間、3Pを決められた！…と思ったらその前に相手のチャージングが！良かった。
どちらもチームファールがたまる中、ゆうこがFをもらってF.T.を２本決める！
色々あり、2点リードで残り約20秒で、オールで当たってきた相手からちぃがFをもらう。
2本目を決め、3点リードのところで相手のTO。
TO中は、「とにかく3Pは打たせない！Fもしない！カウント恐い！」ということで、
全員の意志を統一して迎えた大一番。
3Pでくるかと思いきや、3Pを打ってこない！しかし残り0.1秒でこっちのFで相手F.T.。
１本目外し、２本目はOR狙いでボードに当ててきたけど、リングに当たらずバイオレーション。
あとはキープして見事46-43で勝利！
なんか長くなった上に、スコアも何も見ずに記憶で書いてるので色々捏造してるかもです。笑
「こんなんじゃない！」ってのあったら教えてください。
では、おつかれさまでした！
Written by のん
接戦の勝利！めっちゃ嬉しいですね☆
ほんとに嬉しいです！
次の試合もがんばりましょう(^o^)/
まずは簡単に土曜の練習の反省。
メンバー：たまさんのんちぃももゆうこわじくにえりはるこ、こはる（４年）
場所：北大
時間：昼
現役を引退したばかりの４年生のこはるが来てくれました！
ありがとう(>_<)
こはるが来てくれたので、試合前にうれしい実戦練習がいっぱいできました！
また来てください！！！
そして今日の試合！
メンバー：ふみさん、たまさん、のん、ちぃ、ゆうこ、えり、くに、あゆみ
場所：東野幌体育館
冬季リーグ第１戦☆緑籠クラブVS Rarman's-G
1Q：11-6
2Q：15-12
3Q：13-13
4Q：7-12
Total：46-43！
見事に接戦を制して、冬季リーグ初勝利です☆
応援に来てくれた、さちさん、ちからさん、軍鶏の方々、ありがとうございました！
後半から相手のゾーンで上手いこと攻めれなかったですが、
たまさんやくにの3Pや、わたしのなんとかかんとか打ったミドル、
最後はゆうこちぃふみさんのF.T.でがんばって点を入れました！
守っては、くに・ふみさんが相手の上手い人を抑えてくれて、
DRはゆうこ・たまさんがめっちゃ取ってくれました！
ほんとにみんなで掴んだ勝利です！
ほんと嬉しいです☆
↓以下、試合後のラスクを食べながらの反省。
・接戦を勝てて良かった。
・ゆうこのRの頑張りで、チームがアツい気持ちになれた。
・ゆうこ不在時に、ORもDRも取れなかった。
・くにが相手の上手い人をよく守ってくれた。
・ふみさんの面取りが良かった。まさに、THE 面取り。
・いらないファールが多かった。
・たまさん不在時に中が３人になり、攻めれなかった。
・自分のマークマンは必ずスクリーンアウトをしよう。
・DFスイッチした時も、空いてる人ができないようにスクリーンアウト。
・速攻のときに焦らないで攻める。
・アウトナンバーのときの状況判断。
・ゾーンの攻め方どうしましょうかね。
・F.T.もっと入れよう！今回のチーム確率は50％！
ラスク美味しかったです！さちさんありがとうございました(・ω・）
疲れて絵文字を使う余裕がなかったので、オール黒文字ですみません！
しつこいですが、ほんと嬉しかったです！
たぶんしばらくずっと嬉しいです！
11月もがんばりましょう！
ちなみにビデオないんで、忘れないように試合の覚えてる限りの実況しときます。
1Q
相手のパスミスやこっちのスティールから速攻が多く出る。
速攻の確率はいまいちでしたが、流れはこっちにありました。
シュートを外してもORをゆうこ・たまさんが取ってくれました。
エンドプレーも決めることができました！(1Qか自信ないけど）
2Q
何分か過ぎて相手がTO取った時に、たまさんが2Fなことに気づき、交代。
すると、インサイドプレーヤーが３人になり、のんがアウトサイドを。
しかし、そこから上手くボールが回らなくなり、OFが上手くいかない。
苦しい時にちぃが3Pを決めてくれました！
あと、苦しい時にくにがドライブを２本くらい決めてくれました！
3Q
いきなり（たいていはいきなりなものですが）相手が2-3(2-1-2?)のゾーンに。
うちらの足が思いっきり止まる。
守っても、相手がなんか前半と違うようなスクリーンプレーを仕掛けてきて、
上手いこと裏をつかれて決められたりしました。
そして、この辺でたぶんゆうこ・くにが4F！
そんな中、周りの人の「パス！」という声に負けずに、たまさんが3Pを決める！
これはほんとに大きかった。（試合後、みんなの反省より）
4Q
相手の伸びのあるスクリーンプレーで点を決められるものの、
（このQか自信ないけど）くにが3Pを決める。ありがとう。
ふみさんが中で面を取ってくれてボールが回るように。
えりのハイポ〜ローポの動きも良く、相手のDFを戸惑わせる。
すると、ひょっこりなぜかのんが空いて、ちぃが見逃さずにパスをくれて決める！
その後、１人抜くと意外にノーマークになることに気づいて、
１人抜いてミドルを決めたところでのんの右足指がつる。ベンチに。2分間足を伸ばす。
その間、3Pを決められた！…と思ったらその前に相手のチャージングが！良かった。
どちらもチームファールがたまる中、ゆうこがFをもらってF.T.を２本決める！
色々あり、2点リードで残り約20秒で、オールで当たってきた相手からちぃがFをもらう。
2本目を決め、3点リードのところで相手のTO。
TO中は、「とにかく3Pは打たせない！Fもしない！カウント恐い！」ということで、
全員の意志を統一して迎えた大一番。
3Pでくるかと思いきや、3Pを打ってこない！しかし残り0.1秒でこっちのFで相手F.T.。
１本目外し、２本目はOR狙いでボードに当ててきたけど、リングに当たらずバイオレーション。
あとはキープして見事46-43で勝利！
なんか長くなった上に、スコアも何も見ずに記憶で書いてるので色々捏造してるかもです。笑
「こんなんじゃない！」ってのあったら教えてください。
では、おつかれさまでした！
Written by のん
10月22日の練習
昨日はすごい雨でしたね
今日も雨だし、しかも寒くなるみたいで…
風邪とかには気をつけましょう
＜日時＞
・10月22日(土)17:45〜20:45
＜場所＞
・北辰中学校(北22西2)
＜メンバー＞
・のん、ちぃ、ゆうこ、くに、えり（見学＆早退）、あゆみ
えりは大丈夫だったかな？？？
＜メニュー＞
・フットワーク
→ミラーとかやってみました。キツかった…
でも足動かせていいですねー。
・F.T.2shot
・対面パス（チェスト、プッシュ、オーバー、遠いオーバー、バウンド、遠投）
→強いチームはパスが強い、ということで久々に対面パスやりました。
だからか、今、腕が筋肉痛です。
普段から強いパスを心がけましょう！
・２人１組シューティング
→くにの3P確率よかった！
・ピートドリル（名前はたぶん）
→もらい足の練習。トラベリング防止！
・ノックアウトシューティング
→優勝：のん、準優勝：くに
・キープ１on１
・ディナイ１on１
→フットワークでやったディナイと、ピートドリルでやったもらい足意識して。
でも簡単に最初ボールいれさせ過ぎでした。頑張ろー！
あと、簡単なドライブを許してしまったりしたので、DFがんばりましょう！
・マイカンドリル
・ローポのシューティング
・オールで、４on４で、２往復する練習（名前不明）
→楡篭のみなさん、ありがとうございました！
速攻が出たり、スクリーンが有効に使えたりしたと思います！
しかし、かなりキツかったですね。みんなナイスでした！
・３メン（ノーマル、えぐるやつ、クリスクロス、各20本イン）
→この辺、お腹痛くてあんま覚えてませんが、
ひたすらキツかったですー。
でも体力ついたと思います。おつかれさまでした！
練習後はみんなでドンキーにご飯食べに行きました
くにの、パフェ（P）のクリームの形状へのこだわりはさすがでした！
来週はいよいよ冬季リーグですね
まず１勝！がんばりましょう
Written by のん＠12時間睡眠
今日も雨だし、しかも寒くなるみたいで…
風邪とかには気をつけましょう
＜日時＞
・10月22日(土)17:45〜20:45
＜場所＞
・北辰中学校(北22西2)
＜メンバー＞
・のん、ちぃ、ゆうこ、くに、えり（見学＆早退）、あゆみ
えりは大丈夫だったかな？？？
＜メニュー＞
・フットワーク
→ミラーとかやってみました。キツかった…
でも足動かせていいですねー。
・F.T.2shot
・対面パス（チェスト、プッシュ、オーバー、遠いオーバー、バウンド、遠投）
→強いチームはパスが強い、ということで久々に対面パスやりました。
だからか、今、腕が筋肉痛です。
普段から強いパスを心がけましょう！
・２人１組シューティング
| 2P左 | 2P中 | 2P右 | 3P左 | 3P右 | F.T. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| のん | 13 | 14 | 18 | 27 | 20 | 2Try |
| ちぃ | 19 | 20 | 17 | 21 | 35 | 13Try |
| ゆうこ | 18 | 20 | 16 | 31 | 37 | 2Try |
| くに | 14 | 20 | 20 | 13 | 19 | 3Try |
・ピートドリル（名前はたぶん）
→もらい足の練習。トラベリング防止！
・ノックアウトシューティング
→優勝：のん、準優勝：くに
・キープ１on１
・ディナイ１on１
→フットワークでやったディナイと、ピートドリルでやったもらい足意識して。
でも簡単に最初ボールいれさせ過ぎでした。頑張ろー！
あと、簡単なドライブを許してしまったりしたので、DFがんばりましょう！
・マイカンドリル
・ローポのシューティング
・オールで、４on４で、２往復する練習（名前不明）
→楡篭のみなさん、ありがとうございました！
速攻が出たり、スクリーンが有効に使えたりしたと思います！
しかし、かなりキツかったですね。みんなナイスでした！
・３メン（ノーマル、えぐるやつ、クリスクロス、各20本イン）
→この辺、お腹痛くてあんま覚えてませんが、
ひたすらキツかったですー。
でも体力ついたと思います。おつかれさまでした！
練習後はみんなでドンキーにご飯食べに行きました
くにの、パフェ（P）のクリームの形状へのこだわりはさすがでした！
来週はいよいよ冬季リーグですね
まず１勝！がんばりましょう
Written by のん＠12時間睡眠
10月15日の練習
秋深まってきましたねー
この土日は暖かかったですが、今週（来週？）は寒くなってくみたいですね
いろいろ気候が変わりやすい季節なので、体調に気をつけて行きましょー
【日時】10月15日（土） 17:45〜21:15
【場所】北九条小学校 いつもユロウがとってくれた体育館で合同練習させてもらって、ありがとうございます
【メンバー】のん、ゆうこ、もも＆はるこ、ちぃ、ゆりか、えり、くに、あゆみマネ
ユロウの方々 ＆ 現役の秋季リーグを見に来てた男バスマネのひろこちゃんも練習に来てくれました
なんと
とよさんも秋季リーグ観戦のため来札されてました
練習には来られませんでしたが、元気そうでしためちゃ通るボイスも健在でした
今度は、練習道具も持ってきてくださぁい
一緒にバスケしましょー
【メニュー】
フットワーク
2メン
ノーマル、バックシュート、ギャロップ、ハイポで受け渡し、ジャンプシュートなどを1往復1種類でやってるんですね。
行きと帰りでシューターが同じにならないように、行きでパサーだった人は帰りはサイドライン側に、シューターは自分でRして真ん中に入ればいいんですね。途中で気づきましたー
3メン
20本イン×2種類
ゴール下＆ミートシュート
ハーフのダッシュート
ノックアウトシューティング
優勝：ゆうこ
２位：ちぃ
あっさり勝負決まりましたね
1コン
1対1コンテスト
今思えばなんでコンテスト？
DFが遅れてきた場合の45度からの1対1練習です。
DFは、アプローチでシュート消してからの〜ストロングサイドを抑えてDF
最後までついていく＆コースを空けない（足ひかない）ようにファイト
OFは、ボール持ってからのシュート狙う＆ギャップを狙ってドライブドライブからレイアップもグッドですが、ちょっとドライブ（1ドリとか？）からストップジャンプシュートもかっこいいですよねー
ハーフ3対3
45度とポストの片サイド2対2
のんとゆうこでずっとセンターOFDFしてもらいましたが、がつがつ体でスペース取り合うセンターは大変ですね
センターが頑張ってる分、アウトサイドOFは面とってるいいタイミング＆いい場所にパスするのと、DFはボールマンプレッシャー厳しくしていいパスいれさせないようにですね
・・・何かメニュー忘れてるかな
？？
4対3ブレイクドリル
2往復
4対3から4対4
2往復
2往復は結構ハード
絵文字で表現
ゲーム
ユロウの方々に入ってもらい、5対5できました
ゆうこがボールを持ったら積極的に1対1してくれたので、周りは合わせるように
ゆりか、さすがシューターやはり外のシュートがあるということはいい事ですね
エンドプレーする機会2回あったので、33番と55を1回ずつしましたが、成功したような冬季リーグもあるので、覚える（
）＆成功度あげていきましょう
ゲーム出来るときは、DFボイス意識的に出して行きましょうユロウもいろいろ狙って動いてくれているので、裏とかスクリーンとか、3線カバーとか中へのカバーとか、練習になると思います
ではでは、1回1回の練習を大事に
冬季リーグは定期的に試合あるんで、
練習したことを試合で出す反省点を練習試合で出す
って感じで頑張って行きましょー
Written by ちぃ
この土日は暖かかったですが、今週（来週？）は寒くなってくみたいですね
いろいろ気候が変わりやすい季節なので、体調に気をつけて行きましょー
【日時】10月15日（土） 17:45〜21:15
【場所】北九条小学校 いつもユロウがとってくれた体育館で合同練習させてもらって、ありがとうございます
【メンバー】のん、ゆうこ、もも＆はるこ、ちぃ、ゆりか、えり、くに、あゆみマネ
ユロウの方々 ＆ 現役の秋季リーグを見に来てた男バスマネのひろこちゃんも練習に来てくれました
なんと
とよさんも秋季リーグ観戦のため来札されてました練習には来られませんでしたが、元気そうでしためちゃ通るボイスも健在でした今度は、練習道具も持ってきてくださぁい
一緒にバスケしましょー【メニュー】
フットワーク2メンノーマル、バックシュート、ギャロップ、ハイポで受け渡し、ジャンプシュートなどを1往復1種類でやってるんですね。
行きと帰りでシューターが同じにならないように、行きでパサーだった人は帰りはサイドライン側に、シューターは自分でRして真ん中に入ればいいんですね。途中で気づきましたー
3メン20本イン×2種類
ゴール下＆ミートシュートハーフのダッシュートノックアウトシューティング優勝：ゆうこ
２位：ちぃ
あっさり勝負決まりましたね
1コン1対1コンテスト
今思えばなんでコンテスト？
DFが遅れてきた場合の45度からの1対1練習です。
DFは、アプローチでシュート消してからの〜ストロングサイドを抑えてDF
最後までついていく＆コースを空けない（足ひかない）ようにファイトOFは、ボール持ってからのシュート狙う＆ギャップを狙ってドライブ
ドライブからレイアップもグッドですが、ちょっとドライブ（1ドリとか？）からストップジャンプシュートもかっこいいですよねーハーフ3対345度とポストの片サイド2対2のんとゆうこでずっとセンターOFDFしてもらいましたが、がつがつ体でスペース取り合うセンターは大変ですね
センターが頑張ってる分、アウトサイドOFは面とってるいいタイミング＆いい場所にパスするのと、DFはボールマンプレッシャー厳しくしていいパスいれさせないようにですね・・・何かメニュー忘れてるかな？？4対3ブレイクドリル2往復
4対3から4対42往復
2往復は結構ハード
絵文字で表現ゲームユロウの方々に入ってもらい、5対5できました
ゆうこがボールを持ったら積極的に1対1してくれたので、周りは合わせるように
ゆりか、さすがシューター
やはり外のシュートがあるということはいい事ですねエンドプレーする機会2回あったので、33番と55を1回ずつしましたが、成功したような
冬季リーグもあるので、覚える（）＆成功度あげていきましょうゲーム出来るときは、DFボイス意識的に出して行きましょう
ユロウもいろいろ狙って動いてくれているので、裏とかスクリーンとか、3線カバーとか中へのカバーとか、練習になると思いますではでは、1回1回の練習を大事に
冬季リーグは定期的に試合あるんで、
練習したことを試合で出す
反省点を練習試合で出すって感じで頑張って行きましょー
Written by ちぃ
